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얼마 잠을 우리는 진짜로 필요로 합니까? | Meimeifu 매트리스

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얼마 잠을 우리는 진짜로 필요로 합니까? | Meimeifu 매트리스

 

 

잠들기에 있는 말썽?

 

수면 장애는 밤 내내 던지고 돌아 슬리퍼를 일으키는 원인이 될지도 모릅니다.

 

불면증에 깨어있는 실제로 속이는 것이 당신의 잠에 영향을 미칠지도 모르다 많은 조건의 다만 여러 시간 동안 인 동안 1개의 보기는 주야로 조절합니다. 대부분의 시간, 당신은 당신은 수면 장애 문제가 있고 있다는 것을 모릅니다 조차.

 

성인으로, 저희의 최대량 좋은 나머지를 위한 필요 밤 당 적어도 7 9 시간; 몇몇은 다만 6 시간을 상쾌하게 하는 필요로 합니다. 침대에 있는 과잉 시간을 소요하기 것이 무거운 불경기 만성 피로 증후군과 같은 다른 건강 문제의 표시 이기 수 있기 때문에, 너무 많은 잠을 얻는 것이 가능합니다 조차.

 

잠의 부족은 확실하게 당신 몸 및 정신 건강을 해칠 것입니다. 몇몇 과학자는 일관되게 박탈된 잠인 사람들이 고혈압 및 심장 혈관 문제를 위한 더 중대한 위험에 (자기로 5 시간 정의해 또는 더 적은 밤) 이다는 것을 것을을 발견했습니다.

 

부족한 잠은 또한 비만, 당뇨병, 불경기, 알코올 중독 및 자동차 사고를 위한 당신의 위험을 올릴 것입니다. 잠 박탈은 직접 정취와 농도를 취급하는 뇌의 지역에 영향을 미칩니다.

 

우리는 잠의 양 그리고 잠 문제를 검출하기 위하여 질을 둘 다 볼 필요가 있습니다.

잠 질에 관해서, 문제는 항상 슬리퍼에 명백하지 않습니다. 밤에 깨어있는 속이는 insomniac는 그가 잠의 약간 말썽에서 이미 이다는 것을 잘 모를지도 모릅니다 쉽게 무언가가 틀리다는 것을, 예를 들면, 그러나 수면 무호흡증에 누군가 말할 수 있습니다.

 

수면 장애의 명백한 징조는 당신 몸이 전체 밤 나머지 후에 낮에는 느끼는 방법 입니다. 안락에 상쾌하게 한 감각이 당신에 의하여 일반적으로 일어나는 경우에, 당신은 건강한 슬리퍼입니다.

 

오히려 졸리는, 피로한 성급하 및 unfocused 느끼기 당신에 의하여 만성적으로 일어나는 경우에, 당신은 당신의 잠 상태 (환경 재정리하는 당신을 위한 시간, 예를 들면)를과 나머지의 시간이다는 것을 의미하는 잠 문제가 있을지도 모릅니다.

 

충분한 다른 새로운 일 및 새로운 처음을 위해 상쾌하게 한 당신 몸이 있기 위하여 잠에는 얻는 것은 당신의 일상 생활 동안 거칠고 그러나 아주 중요한 업무일 수 있습니다.

잠에 초점, 건강에 초점.

 

저작권 표시

이 기사의 아무 부분도 어떤 모양든지에서 재생될지도 모르지 않으며습니다 또는 작가 마이크 Chang/그것의 지도자 판매에서 허가 및 베이징 Meimeifu 무역 Co.에 마케팅 없이, 주식 회사 의미합니다.

당신의 주의를 당신을 감사하십시오.

 

선술집 시간 : 2017-04-09 15:40:20 >> 뉴스 명부
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담당자: Mr. Mike Chang

전화 번호: 86-010-58413649

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